«Հենաշարժիչ համակարգ»–ի խմբագրումների տարբերություն

չ (clean up, փոխարինվեց: ։Ե → ։ Ե (5), ։Զ → ։ Զ, ։Խ → ։ Խ, ։Կ → ։ Կ (2), ։Հ → ։ Հ, ։Ճ → ։ Ճ, ։Մ → ։ Մ, ։Ո → ։ Ո (3), ։Փ → ։ Փ oգտվելով [[Վիքիպեդիա:ԱվտոՎիքիԲրաուզ...)
== Սակավաշարժության հետևանքները ==
 
վեն։Մարդու ընդունած սնունդը և կատարած աշխատանքը (այսինքն՝ ծախսված էներգիան) նորմայում պետք է հավասարակշռվեն։ Եթե մարդը սնվում է չափավոր,բայց քիչ է շարժվում,նրա մարմնում ավելցուկային էներգիան կուտակվում է [[ճարպ]]երի ձևով։ Երկարատև այսպիսի վիճակն առաջացնում է ճարպակալում,որն օրգանիզմի նյութափոխանակության լուրջ խանգարումներ է առաջացնում։ Խանգարումներ են առաջանում նաև հենաշարժիչ համակարգում՝ ոտքերի,հոդերի կառուցվածքի փոփոխություն,շարժումների սահմանափակում,ցավեր։ Անհրաժեշտ է հետևել օրվա ռեժիմին՝ սննդակարգին
Մարդու ընդունած սնունդը և կատարած աշխատանքը (այսինքն՝ ծախսված էներգիան) նորմայում պետք է հավասարակշռ
վեն։ Եթե մարդը սնվում է չափավոր,բայց քիչ է շարժվում,նրա մարմնում ավելցուկային էներգիան կուտակվում է [[ճարպ]]երի ձևով։ Երկարատև այսպիսի վիճակն առաջացնում է ճարպակալում,որն օրգանիզմի նյութափոխանակության լուրջ խանգարումներ է առաջացնում։ Խանգարումներ են առաջանում նաև հենաշարժիչ համակարգում՝ ոտքերի,հոդերի կառուցվածքի փոփոխություն,շարժումների սահմանափակում,ցավեր։ Անհրաժեշտ է հետևել օրվա ռեժիմին՝ սննդակարգին
և վարժություններին։[[Սնունդ]]ը պետք է համապատասխանի էներգետիկ ծախսին։ Առավոտյան լիցքային վարժությունները,զբոսանքները յուրաքանչյուր մարդ պետք է կատարի իր ողջ կյանքի ընթացքում։
 
Անանուն մասնակից